[Lời khuyên] Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu vào mùa đông

Trong những ngày mùa đông lạnh giá việc chăm sócbảo vệ sức khỏe cho bà mẹ và thai nhi là một việc làm rất quan trọng. Bởi cơ thể của thai phụ rất dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh! Sau đây mình sẽ tổng hợp lại những lời khuyên của bác sỹ trong việc chăm sóc sức khỏe cho bà bầu vào mùa đông! Những ai đang mang thai và đặc biệt là những ông chồng nên chú ý để chăm sóc sức khỏe cho vợ của mình một cách tốt nhất :

- Nhận đủ không khí trong lành.

- Không nằm ỳ trên giường.

- Tránh tắm hơi và bồn tắm nóng dù hoạt động này rất hấp dẫn khi trời rét.

- Tiêm phòng cúm trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi hệ miễn dịch yếu nhất để tránh virus theo mùa.

- Tránh tập luyện mùa đông nhiều vì nguy cơ chấn thương.

- Giảm áp lực cho cơ thể bằng cách không mang vác đồ vật vì trong thời gian mang thai, dây chằng trở nên mềm và lỏng hơn.

- Không dùng xẻng hoặc cuốc vì nó đòi hỏi vặn quá nhiều.

- Thưởng thức một tách chocolate ấm hay trà thảo dược an toàn.

- Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn quá mệt để nấu nướng, cọ nhà hay làm việc vặt.

- Đi ngủ đều đặn.

- Xóa khỏi lịch của bạn những hoạt động không cần thiết.

[Lời khuyên]: Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu vào mùa đông

Bảo vệ cơ thể và làn da

Trong những tháng mùa đông, cần thận trọng hơn trong việc giữ ấm cơ thể và làn da. Khi bụng bầu lớn lên, bề mặt da tăng diện tích tiếp xúc với không khí lạnh khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Thực hiện những mẹo sau để đánh bại những cơn gió lạnh:

- Kiểm tra thời tiết trước khi ra khỏi nhà, vì vậy, bạn sẽ không bao giờ ra ngoài khi chưa chuẩn bị.
- Giữ ấm cho đôi chân của bạn vì bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể, bạn có thể sử dụng túi chườm đa năng Hướng Dương (Túi chườm nóng) để chườm nóng cho đôi chân của mình trước khi đi ngủ 15 phút sẽ phòng ngừa được nhiều bệnh tật.


- Mặc lớp trong cùng là vải tự nhiên.

- Mặc áo chống gió, chống thấm bên ngoài như áo phao.

- Phụ kiện ấm áp không thể thiếu gồm găng tau, khăn quàng, tất, mũ.

- Những bộ phận dễ bị lạnh cóng gồm tai, mũi, cằm, ngón tay và ngón chân.

- Bảo vệ khỏi vi trùng bằng cách rửa tay. Chống da bị khô với xà phòng dịu nhẹ.

Quan tâm tới giấc ngủ

Những cảm giác khó chịu trong thời kỳ mang thai như: buồn nôn, ợ nóng, đi tiểu nhiều, mệt mỏi... đã làm “xáo trộn” giấc ngủ của thai phụ. Việc thiếu ngủ có thể làm suy giảm sức khỏe của cả mẹ và bé.

Một giấc ngủ “chất lượng” giúp tăng cường sức đề kháng của thai phụ,  ngăn ngừa sự xâm nhập của các virus gây bệnh vào cơ thể.

Vì vậy, các bà bầu cần đặc biệt quan tâm tới giấc ngủ của mình trong mùa đông.  Hãy chọn loại đệm và chăn mình thích để có thể tìm tới giấc ngủ một cách dễ dàng. Nên chọn tư thế nằm thích hợp để không tạo sức ép cho thai nhi. Ngoài ra, những giấc ngủ ngắn trong ngày cũng có tác dụng tốt trong việc tăng khả năng nhanh nhạy, trí nhớ tốt hơn và giảm triệu chứng mệt mỏi trong thời kỳ thai nghén.


Những bà mẹ vui vẻ sẽ sinh ra những em bé vui vẻ và mạnh khỏe, vì vậy cố gắng luôn giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ và thoải mái khi mang thai.

Sự lo lắng, buồn rầu có thể gây nên chứng căng thẳng thần kinh của thai phụ, từ đó có thể làm co thắt các cơ, gây hiện tượng sảy thai, sinh non hoặc khó sinh...


------------------------------------------------------------------------------------
Địa chỉ: Nguyễn Khánh Toàn - Cầu Giấy - Hà Nội
               81 Ngõ Hòa Bình 7 - Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội
Thông tin liên hệ:
Điện thoại   : 0162.955.2062 / 0973.423.406
Email           : hoanvuduc2102@gmail.com
Y!M (Skype) : hoanvuduc2102
Website : 

6 nhận xét:

  1. Khi mang thai người ta thường quan tâm :những thứ bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầuvà còn cần phải lưu ýnhững dấu hiệu bất thường khi mang thai,cách chọn thực phẩm cho phụ nữ mang thai,bị rạn da khi mang thai,bai thuoc tri ho cho me bau.Bên cạnh đó vấn đề tránh sinh non củng rất cần thiết,ta phải biết được tránh sinh non cần làm sao.
    rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thìcha mẹ phải quan tâm con cái nhiều hơn.Vào giai đoạn tuổi dậy thì cũng cần phải trang bị cho mình kiến thức nhưnguyên nhân rong kinh và cách chữa bệnh rong kinh ở phụ nữ.Và còn phải chú ý đếnphương pháp phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì

    Trả lờiXóa
  2. việc cần thiết là nên giữ vệ sinh cho bé cũng như sử dụng các dưỡng chất kem chống hăm penaten cho bé. Lựa chọn sữa tắm trẻ em penaten là quyết định đúng của mọi chị em phụ nữ. Ngoài việc giữ vệ sinh khô thoáng cho trẻ, bạn nên sử dụng đến phấn trị rôm sảy cho bé để tránh bị rôm sảy. Việc lựa chọnsữa dưỡng da cho bé sơ sinh là điều mà nhiều bà mẹ đâu đầu. dau massage penaten là sự lựa chọn hàng đầu cho các bà mẹ trên thế giới. Viên uống bổ sung swanson niacin là sự kết hợp độc đáo giữa Vitamin B3 và Niacin. kem trắng răng perl weiss được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của Đức về lĩnh vực chăm sóc răng miệng. dung dịch dưỡng da giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Dung dịch organic witch hazel của Mỹ chiết xuất 100% thành phần thảo dược tự nhiên được thu hoạch từ rừng ở New England

    Trả lờiXóa
  3. Huyết áp của một người được cho là bình thường thì khoảng dưới 120mm hg đối với áp tâm thu và dưới 80mm hg với huyết áp tâm trương. Còn khi huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương trên 140mm hg và 90mm hg là huyết áp cao. Bạn sẽ hiểu rỏ hơn qua hướng dẫn cách đo huyết áp
    Hiện nay nhiệt kế là dụng cụ không thể thiếu trong mỗi gia đình nó dường như là một dụng cụ phổ biến để kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Chính vì thế có thể bạn trở thành một bác sĩ bất đắc dĩ bạn lo lắng không biết chọn nhiệt kế thế nào là đúng.Vậy nhiệt kế y tế có cấu tạo như thế nào
    Trẻ sơ sinh là đối tượng thường xuyên hay bị bệnh cảm sốt tấn công. Là người mẹ bạn trở thành một bác sĩ bất đắc dĩ bạn lo lắng không biết chọn nhiệt kế thế nào là đúng. Hiện nay có một số cách đo và kiểm tra thân nhiệt để kiểm soát tình trạng bệnh giúp chị em phụ nữ an tâm hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho gia đình. Bởi vậy chúng tôi sẻ hướng dẩn cho các bạn cách cặp nhiệt độ cho trẻ sơ sinh
    Nhà bạn có trẻ nhỏ và người già thường xuyên hay bị bệnh cảm sốt bạn trở thành một bác sĩ bất đắc dĩ bạn lo lắng không biết chọn nhiệt kế thế nào là đúng. Hiện nay có một số cách đo và kiểm tra thân nhiệt để kiểm soát tình trạng bệnh giúp chị em phụ nữ an tâm hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho gia đình. Bạn có thể sử dung cách đo nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt kế
    Phụ nữ luôn quan tâm về vấn đề kinh nguyệt và kiểm soát chúng một cách hiệu quả. Hiện nay có một số cách đo và kiểm tra thân nhiệt để tính toán được ngày rụng trứng giúp chị em phụ nữ an tâm hơn trong công việc và sản xuất. Chi tiết bạn có thể xem tại : cách đo nhiệt độ tính ngày rụng trứng
    Hiện nay việc lựa chọn mua máy đo huyết áp tốt đang được nhiều tầng lớp quan quan tâm. Chính vì thế lựa chọn được một máy đo huyết áp đúng cách và hiệu quả tại nhà để tự bản thân mỗi người có thể tự kiểm tra được tình trạng bệnh lí của mình đang được nhiều người quan tâm. Vậy nên chọn loại máy đo huyết áp nào chính xác nhất

    Trả lờiXóa
  4. kem trị nám tàn nhang hiệu quả
    kem trị nám tàn nhang đồi mồi
    bánh tráng tây ninhChuyên cung cấp sỉ và lẻ đặc sản Tây Ninh : bánh tráng muối tôm , bánh tráng me, bánh tráng phơi sương.... Đặc biệt còn có mắm chua và chao môn Tây Ninh.
    đặc sản tây ninhChúng tôi cung cấp những đặc sản Tây Ninh chính hãng,không pha tạp,không hóa chất
    mắm chua tây ninhBạn thích những món đặc sản Tây Ninh... Còn chần chừ gì nửa mà không nhanh tay liên hệ đặc hàng.
    muối tôm tây ninhBánh tráng Tây Ninh không kén người ăn,nó phù hợp với tất cả mọi người,từ già tới trẻ,tuổi thơ ai đã từng gắn bó với món bánh tráng thì không thể nào bỏ qua được banh trang Tay Ninh.
    chao môn tây ninhTrà chanh chém gió,công viên,quán cốc hay vỉa hè lúc nào bạn cũng có thể đem món bánh tráng Tây Ninh ra ăn cùng với mọi ngườ
    kem trị thâm vùng kín
    kem dưỡng trắng da tay
    kem dưỡng trắng da tay
    kem trị thâm vùng kín

    Trả lờiXóa
  5. thiet ke web phong kham nha khoaVới việc thiết kế các thông tin trên website của bạn hướng tới lợi ích của khách hàng điều đó giúp khách hàng sẽ dễ dàng khai thác các thông tin trên website của Bạn Thiết kế website giải tríChi phí để thiết kế website chuyên nghiệp thật là quá nhỏ bé so với những núi chi phí mà bạn bỏ ra để quảng bá các hoạt động của Bạn bằng các phương tiện truyền thống. dich vu nang cap webHiện nay với thế hệ web 2.0 thì rất nhiều web đã bị lỗi thời và xuống cấp trầm trọng khiến cho công ty doanh nghiệp roai vào tình cảnh khó khăn khi website xuống cấp và kém hiệu quả. Bạn không phải lo lắng đã có chúng tôi dịch vụ nâng cấp và sửa chửa websiet sẽ giúp bạn làm điều đó, mang lại sự chất lượng tốt nhất đến website của bạn cong ty thiet ke webHTSolution là một công ty thiết kế website chuyên nghiệp cà chất lượng nhất, chúng tôi luôn đem đến cho các bạn những sản phẩm chất lượng và uy tiến hàng đầu thiết kế web truyền thông
    phần mềm quản lý nhà hàngbạn đang bế tắc trong vấn đề quản lý của mình.? phần mềm quản lý quán cafebạn ko biết mua phần mềm quản lý ở đâu giá rẻ mà chất lượng.?
    hạt điều rang muối có tác dụng gìCòn các hạt điều nhập khẩu không có được vị ngon như vậy. hạt điều rang muối cao cấpChọn loại hạt có màu vàng sáng, nở to, khô, không bị cháy, không bị mốc.

    Trả lờiXóa